Ayurnote
季節のセルフケア・レシピ
アーユルヴェーダの知恵を添えて。 毎日がもっと幸せに満ちていく 「Ayurnote ー季節のセルフケア・レシピー」
こんにちは、Herbal Ayurvedaのブラフ弥生です。
仕事、家事、人間関係。 私たちは日々、一生懸命過ごしています。
けれど、ふと立ち止まったとき。
「なんだか、心が乾いている気がする」
「季節が過ぎるのが早すぎて、味わえていない」
そう感じることはありませんか？
それは、日々の慌しさの中で、
私たちの内側にある「自然のリズム」の循環が、
少し滞っているのかもしれません。
私が提案したいのは、
難しい健康法でも、厳しい修行でもありません。
自然の大きな流れに、自分のリズムを合わせること。
「Ayurnote ー季節のセルフケア・レシピー」は、
忙しい日常で忘れがちな、本来の生命の力を呼び覚ますための
セルフケアのレシピを楽しむ手紙です。
メルマガの内容
1. 今の季節に役立つ「元気になる処方箋」
「春の眠気はデトックス」「秋の不安は乾燥から」
新月・満月や二十四節気に合わせ、その時期の心と体が求めていること（養生）をお伝えします。
理由がわかると、不調も「体からのやさしい声」に変わります。
2. 循環を生む「簡単な実践」
スープにひと振りするスパイス。朝、窓を開けて吸い込む空気。
Herbal Ayurveda が大切にしているのは、無理のない「心地よさ」の積み重ねです。
読むと実践したくなる、暮らしのアイデアをお届けします。
3. 私の「現在の風景」
Herbal Ayurvedaが運営する「クラシツクル」でお届けしている季節の素材や、
私（ブラフ弥生）自身の日々の失敗や気づきも、ありのままに綴ります。
プロフィール
ブラフ弥生
（株）Herbal Ayurveda 代表
ヨガやインド哲学研究、渡印を経て2011年にヨガスタジオ兼アーユルヴェーダサロンを開業。
現在は長野の山を拠点に、講座や商品開発、執筆を行う。
「いのち本来の力を取り戻す」をテーマに、
『クラシツクル』『アーユルヴェーダ手帳』など、暮らしに密着した知恵を伝えている。
著書『アーユルヴェーダの心地いい暮らし』『台所薬局』（共に主婦の友社）。
メルマガ登録