HSP &AC の生きづらさを軽くするメルマガ
「思いやりが深く優しいHSP &ACさんに幸せになってほしい」
このメルマガは「あなたが自分を大切にできるように」という願いを込めてお届けします。
「全部自分で背負い込み、全部自分のせいにする」
こんなことで悩んでいませんか？
・つい「私が悪い」と思ってしまう
・周りに気を遣いすぎて疲れてしまう
・人の感情を察しすぎてしんどい
・自分の気持ちより“その場の空気”を優先してしまう
・不安や焦りが止まらない
もし心あたりがあれば、あなたも私と同じように HSPとAC、
両方の特性 を持っているのかもしれません。
私のストーリー
私がHSPだと気づいたのは約4年前のこと。
でも学んでいくうちに「HSPだけでは説明できない生きづらさ」がありました。
遡って自分の幼少期を振り返る中で、
私はHSPであり、AC（アダルトチルドレン）でもあると知ったのです。
HSPの繊細さと、ACの「我慢や自己否定」。
この2つが重なったことで──
自己評価が低い
「私さえ我慢すれば」と思ってしまう
人間関係で疲れ果てる
不安や焦りで頭がいっぱいになる
そんな毎日を送っていました。
知らなかったからこそ、
「努力が足りない」
「どうして私だけできないんだろう」
と自分を責め続け、無理を重ねて心を壊してしまったのです。
気づいたこと
HSPとAC、両方を持っているからこその生きづらさがある。
それを知らないまま「変わらなきゃ」「頑張らなきゃ」と焦ると、
ますます自分を追い込んでしまう。
だからこそ必要なのは──
ただ突っ走ることではなく
一度立ち止まって自分を知り理解すること。
このメルマガでお届けすること
HSP&ACさんが少しでも安心して生きられるように、
こんなテーマをお届けします。
・陥りがちな思考と、その手放し方
・疲れたときに心と体を回復する習慣
・不安や焦りにのまれない方法
・人間関係で自分を守るコツ
・小さな気づきと工夫で、
心が少しずつ軽くなるような癒す方法
プロフィール
麻井聖子（あさいきよこ）
HSP（繊細な気質）とAC（アダルトチルドレン）の両方を持ち、
長く「自分を大切にする」ことが分からずに生きてきました。
かつては美容業で起業するも、信じた相手に裏切られ廃業を経験。
心も身体もボロボロになりました。
その後HSPとACという特性を知り、
これまでの生きづらさに説明がつくようになり、
少しずつ心を回復。
今は「同じように苦しんできた人に寄り添いたい」という想いから、
活動をしています。
最後に
HSP&ACの気質を持つ人は、とても繊細で優しい心の持ち主です。
でもその優しさゆえに、傷つきやすく、自分を責めすぎてしまうのです。
このメルマガは、あなたが「ひとりじゃない」と感じられる居場所でありたいと思っています。
思いやり深く、繊細なあなたが、自分を責めずに生きていけますように。
このメルマガが、その第一歩になれば嬉しいです。